V modernej dobe uponáhlaného životného štýlu by mal patriť oddych a regenerácia do bežnej dennej súčasti života každého (aktívneho) človeka. V tomto duchu sa rozvíja moja filozofia rovnováhy medzi záťažou a kompenzáciou. Či už sa jedná o statickú záťaž, ktorá je zapríčinená sedavým zamestnaním alebo naopak u športovcov, preťažením z nadmernej fyzickej aktivity.
Ako aktívny športovec a bývalý plavec si sám veľmi dobre uvedomujem potrebu cieleného cvičenia a aktívneho uvoľňovania už ako prevenciu možných vzniknutých problémov, poprípade riešenia už vzniknutých dysbalancií.